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日記
2015年9月12日(土)
体重52.4kg   体脂肪率27.1%

昼は蕎麦を食べる

×

腹筋背筋する

○

ロングブレスをする

○

背筋を伸ばして膝をそろえて座る

×

体を柔らかくする体操をする

○

姿勢を正しくする体操をする

○

ていうか、ダレカタスケテ、、、苦笑

06:25
体重52.4kg  体脂肪率27.1%

朝 珈琲3杯

昼 自作
  筍と椎茸の炊き込みご飯 茗荷の油炒めおかか
  オクラのオイルと塩かけ ゆるふわ卵焼き 筍甘煮

夜 ファミレスパスタ
  ていうか、ダレカタスケテ、、、
  通常パスタの他に、ピザのハーフ、
  生ハムアボカド小海老とミニモッツァレラチーズサラダ
  それら食べてまだ物足りないよ!!!助けて!!
  (ちなみに普段はパスタだけでおなか一杯)

すごいわー生命の神秘!
体全体や心が体重を元に戻そうと必死!
おれ涙目!

いいやいやいや
今日から頑張る。。。
夜ご飯何にしよう。。。。


コメント
2015年9月12日 11:30
食べ物は明日のエネルギーだー\(^o^)/
2015年9月13日 05:20
ふふふ。
なんだったんだろう、あの食欲。笑
昨日はやっとおさまってきました。笑
とめられなかったです!!!笑

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50代前半 女性 身長:156.0cm
ポテチや饅頭などの間食はほぼしない。
勤務中に同僚からのお土産クッキー等
一日に最大でも2枚位。
お弁当は野菜中心で持参。
夜は週三回くらい自炊で炭水化物抜き。

なのになのに!全然痩せない!!
週に5日の飲酒(果汁たっぷりチューハイ)と、
週に3日くらいの居酒屋飲酒のせいでしょう。

年末までに目標体重まで行きたけど、キビシイかな。
2015年9月2日スタート
開始時52.4kg   
-1.7kg
現在50.7kg 27.5%
あと2.2kg
目標48.5kg   

 

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juney
37歳 女性 
156.0cm 48.7s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.0s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

あいうー
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柴田
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