日記
2015年9月11日(金)
体重74.9kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

9338歩

00:00
体重74.9kg

25度 雨
朝 キャラメルカフェ100円、チキンキャベツサンドケバブ風
昼 チョコベーグル、低脂肪乳
夜 プレーンベーグル、キャベツチキンサラダ、おにぎり2個、ぶどうパン2個


市ヶ谷


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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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170.4cm 72.4s

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