日記
2015年9月11日(金)
体重63.2kg

毎日8キロ歩く

○

筋トレ30分

×

ということで

04:26
体重63.2kg

63キロ台維持に命懸けの毎日です。
食事も注意し、ウォーキングにも行っている。
筋トレはやっていないけどね(ここかっ敗因は?)
夜にやけっぱちになって寝酒を飲めばド〜ンと
体重跳ね上がる。
だから、閉店安売りセールで買ったテキーラ、バーボン、日本酒
棚に居座ってるではないかっ。
週末になるといっちょハメをはずして飲んだろうか。
といつも思うが思い直す。
思い直さない日はド〜ン(右にグラフが打ちあがるって話)
で次の日落ち込む。
ま、こんなことの繰り返しです。
でも毎日健康!何よりです。


コメント
2015年9月11日 10:10
( ´ ▽ ` )健康第一よね〜
2015年9月12日 06:01
私もー
そんな感じー(笑)
でも諦めたくなくて〜。

足底腱膜炎で、運動は控えないといけない(T-T)
仕事は立ち仕事なので、それだけで参っています。
健康あっての減量です、ホント。
2015年9月12日 10:50
とはいいつつ、今夜はテキーラいっちゃてます<(_ _)>
でもほんと、こうやってダイエットしているのも
健康のためってのもあるわよね。
アブチロンさん、運動控えなくてはいけないのですか。。。
どうぞご自愛くださいね。

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女性 身長:159.0cm
70キロ台からの脱出を目標に!
何か月も70キロあたりをうろうろしている私。
いい加減にしてください。
2014年5月15日スタート
開始時71.3kg   
-8.7kg
現在62.6kg 32.0%
あと3.6kg
目標59.0kg   

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 62.6s

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女性 
156.0cm 64.0s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.5s

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