日記
2015年9月9日(水)

アイソメトリックトレーニング

未記入

フィギュアロビクス33分

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

ウォーキング

未記入

袋蹴り

未記入

肩回し運動

未記入

乳酸キャベツ

未記入

立ったまま腹筋

未記入

エアロバイク

未記入

開脚運動

未記入

腹筋5種各20回

未記入

ドローイン呼吸法

未記入

美腰体操

未記入

タオル運動

未記入

蜂蜜生姜

未記入

スクワット30回

未記入

夕食後なにも食べない

未記入

急に入院してまして、やっと戻ってまいりました。
記事を書くのが疲れてしまったので、詳細はブログをご覧ください。

http://blog.livedoor.jp/dietagaia/


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-4.6kg
現在72.9kg
あと12.9kg
目標60.0kg

 

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昨日
合計

 

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みき
36歳 女性 
157.0cm 74.0s

カチカチ
女性 
159.0cm 73.0s

ミルキー
40歳 女性 
155.0cm 74.3s

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38歳 女性 
152.5cm 44.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

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