日記
2015年9月10日(木)
消費カロリー 2,233 kcal

一日一回体重測定

○

極力間食はしない。食べるなら少量

○

19時以降食べない

○

何か運動する(ながら運動・筋トレ)

○

42日目

23:09
体重66.5kg  体脂肪率40.5%

こんばんは

今朝は体重減ってた(゚_゚)!
昨日の間食で増えてると思ってたけど
運動が効いてくれたんやろか♪

食欲は相変わらず有り余ってます
今日職場の人にお土産のクランチ貰って
しっかり食べてしまいまして・・・
前のやる気あった時はお菓子貰ってもすぐ
彼氏にあげてたのに今はだめだぁぁぁ
早く食欲落ち着いてくれぃ


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28歳 女性 身長:162.0cm
ほぼ元の体重に戻ってしもた
せめて今年が終わるまでに
-5kgを目標に頑張る(`・ω・)!

2015/11/26測定
二の腕 29cm
ウエスト 80cm
下っ腹 99.5cm
太もも 64cm
ふくらはぎ 40.5cm
足首 25cm
2015年1月18日スタート
開始時70.4kg 40.0%
-2.2kg -1%
現在68.2kg 39.0%
あと3.2kg あと9%
目標65.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

さくら
女性 
160.0cm 70.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.9s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

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