日記
2015年9月10日(木)

ジムに週4日以上行く

未記入

ジムに行ったら700Cal消費

未記入

ジュースは飲まない

未記入

1日摂取1200Cal以内

未記入



朝:64.7s 夜:64.0s



朝ごはん:なし
お昼ご飯:ツナコーンサラダ・サラダチキン
夜ご飯:チーズパン
間食:シュークリーム1つ
お通じ:無

ジムで走ってたら靴紐が取れたので治してたら、強制終了になってしまった70Calがプラスされてます\(^o^)/なんとか、体重を戻すことが出来ました!明日63s台を見ることが出来ると期待して寝ます!笑


サラダチキンにドレッシングかけて食べるのオススメです!体重も減ってるし、飽きなくてお腹いっぱいになります!

それではお休みなさい!




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27歳 女性 身長:160.5cm
3月22日160.5p76.8Kg→8月24日67.2Kg!主に食事制限とジムの運動を中心に頑張ってます😋一緒に痩せて綺麗な大人の仲間入りを目指します(*`へ´*)!よろしくお願いします♡!ブログは8月24日スタート\(^o^)/
2015年8月25日スタート
開始時67.2kg
-9.7kg
現在57.5kg
あと2.5kg
目標55.0kg

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

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34歳 女性 
163.0cm 54.7s

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