日記
2010年10月21日(木)
体重55.7kg

*1日の食事*

未記入

おやつ

未記入

運動・ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

姿勢・呼吸

未記入

お水

未記入

未記入

*お通じ*

未記入

○

○

○

お寿司♪

00:00
体重55.7kg



ソフール(92)
  パン(370)

          [462?]

春雨スープ(67)
  野菜のソテー

         [300??]

かりんとう
  グレープフルーツ

夕〓お寿司
  お味噌汁



  今晩も食べた食べた〓
   食欲の秋だな〓〓

   えんがわとサーモン
  美味しすぎるでしょ

   目の下のくまサンが
    ひどすぎる〓

   綺麗になりたいなぁ

 変なもの食べないに限るね
 まず甘い物減らすことから

   今晩は早く眠るゾ

    c u tomorrow



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30代前半 女性 身長:162.4cm
母乳育児中のママです。

妊娠で59.8→69.8



"第一子の産後半年までが女性の生涯の中で1番痩せる時期"

と妊娠中に知りdietを決意



妊娠で増えた10キロに加え、

食べ盛りの頃(61キロ)より10キロ減らす意気込みでやってきました



結果、産後半年で

69.8(臨月)⇒52.0



今では授乳回数が減り、食事や運動について見直す日々。


まだまだ続けていきます


----------------------------
第1目標 52.7 23年1月5日
第2   50.0
最終  49.8
----------------------------    適性体重 52.7±5kg



それいけー

2010年10月8日スタート
開始時56.7kg
-2.9kg
現在53.8kg
あと1.8kg
目標52.0kg

 

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昨日
合計

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.9s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.2s

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しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

miri
25歳 女性 
164.0cm 59.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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