日記
2010年10月20日(水)
体重48.0kg   体脂肪率25.0%

栄養バランス良く食べる

○

水泳を一時間

○

むくみを取るためマッサージする

○

夜:腹筋50回

○

減った

00:00
体重48.0kg  体脂肪率25.0%

変に食事を減らしすぎたりした訳じゃないのに、48キロに。



目標達成しちゃった。


けど、何日間キープ出来るか見てみたいと思います。

そしたら新たな目標体重を設定したいと思います。


コメント
2010年10月21日 23:52
目標達成おめでとう〜♪★♪★♪

pakoちゃんが頑張ってるのを見ると
私も頑張らなきゃって思う。
走らなきゃ走らなきゃって言って
なかなか走ってないけど、頑張らなきゃな。
pakoちゃんもキープ頑張ってね!

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36歳 女性 身長:154.0cm
なかなか体重がへりません。
運動しても、肉付きよくなってしまうわぁぁ。。。
今回、ここで登録して頑張って落とします!
2010年7月26日スタート
開始時50.8kg 25.0%
-4kg -1%
現在46.8kg 24.0%
あと0.8kg あと1%
目標46.0kg 23.0%

 

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まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.3s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

Chee@love+。*
26歳 女性 
157.5cm 54.6s

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