日記
2010年10月21日(木)

間食は100キロカロリー以下!

×

朝ごはんを一番しっかり食べる

○

ゆっくり噛んで食べる

×

テレビ見るときバランスボール乗る

×

楽しむ!

○

リセット

00:00
体重48.4kg  体脂肪率25.0%


最近めっちゃやすんでたから
リセットすることにしました・・


その間にかなり増えてしまった〜
さすがに焦る*

ストレスも多いから
気軽に続けたいなぁ

痩せたねって3人に言われるように
がんばる=

まずは腹@


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24歳 女性 身長:159.0cm
ふくらはぎ痩せしたいです。
ぜったい痩せる!!
2010年8月11日スタート
開始時48.1kg 23.5%
-0.4kg -0.1%
現在47.7kg 23.4%
あと2.7kg あと3.4%
目標45.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.6s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

acco
女性 
155.0cm 51.8s

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