日記
2015年9月10日(木)
体重70.4kg   体脂肪率39.3%
収支カロリー -1,237 kcal
摂取カロリー 932 kcal
消費カロリー 2,169 kcal

朝はヤクルト、野菜ジュース

○

よく噛んで食べる

○

お通じ

○

間食をしない

○

夜は置き換えダイエット

×

70.4kg   39.3%

05:13
体重70.4kg  体脂肪率39.3%


コメントする


 


50代前半 女性 身長:162.0cm
3年で15kg太りました。
2015年9月6日スタート
開始時71.5kg 40.0%
-0.5kg -0.3%
現在71.0kg 39.7%
あと14kg あと9.7%
目標57.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

まるまろ
41歳 女性 
160.0cm 69.1s

みゅん
女性 
163.0cm 71.7s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

一覧へ

 

グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 40.6s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!