日記
2015年9月10日(木)

ジムに週4日以上行く

未記入

ジムに行ったら700Cal消費

未記入

ジュースは飲まない

未記入

1日摂取1200Cal以内

未記入


朝:64.0s 夜:65.1s



朝ごはん:なし
お昼ご飯:チョレギサラダ、おにぎり1つ350Cal
夜ご飯:お寿司7皿とチーズケーキ
間食:シュークリーム、アルフォート4枚
お通じ:無

せっかくいい数字を出したのに1日でパーにしてしまいました\(^o^)/今日から再び頑張って土曜日までにはなんとか63s台を見たいと思います!

それではジムに行ってきます\(^o^)/


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27歳 女性 身長:160.5cm
3月22日160.5p76.8Kg→8月24日67.2Kg!主に食事制限とジムの運動を中心に頑張ってます😋一緒に痩せて綺麗な大人の仲間入りを目指します(*`へ´*)!よろしくお願いします♡!ブログは8月24日スタート\(^o^)/
2015年8月25日スタート
開始時67.2kg
-9.7kg
現在57.5kg
あと2.5kg
目標55.0kg

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

カフェ
38歳 女性 
159.0cm 55.3s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.5s

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みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 68.2s

みるきー
女性 
156.2cm 62.7s

みこ
40代前半 女性 
162.0cm 55.8s

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