日記
2015年9月5日(土)
体重87.2kg   体脂肪率38.5%

朝一で体重測定する

○

毎日トイレ(大)の癖をつける

○

夜9時以降は何も口にしない

○

日付が変わる前に寝る

未記入

リップクリームをこまめに塗る

未記入

ハンドクリームもこまめに塗る

未記入

記録

00:00
体重87.2kg  体脂肪率38.5%

体脂肪、なぜ増えたし…!


コメントする


 


女性 身長:163.5cm
自分を甘やかしてきた結果、88kg超え…。
もう、もうこれ力士級じゃないか!って気づいたんです( ;∀;)

本気でヤバいと思っているので、長期戦覚悟でダイエットします!

現在LLかどちらかといえば3Lな体型をして居ります…
普通サイズになりたいです…。

いや、なってみせます!目指すは−30kg!

2015年9月2日スタート
開始時88.8kg 38.0%
-8kg -0.3%
現在80.8kg 37.7%
あと22.8kg あと17.7%
目標58.0kg 20.0%

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.6s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 83.7s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

一覧へ

 

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.5s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!