日記
2015年9月4日(金)
体重87.6kg   体脂肪率37.3%

朝一で体重測定する

○

毎日トイレ(大)の癖をつける

○

夜9時以降は何も口にしない

○

日付が変わる前に寝る

未記入

リップクリームをこまめに塗る

未記入

ハンドクリームもこまめに塗る

未記入

ヒップマッサージする

○

ヒップエクササイズする

○

体重記録

00:00
体重87.6kg  体脂肪率37.3%

記録です


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女性 身長:163.5cm
自分を甘やかしてきた結果、88kg超え…。
もう、もうこれ力士級じゃないか!って気づいたんです( ;∀;)

本気でヤバいと思っているので、長期戦覚悟でダイエットします!

現在LLかどちらかといえば3Lな体型をして居ります…
普通サイズになりたいです…。

いや、なってみせます!目指すは−30kg!

2015年9月2日スタート
開始時88.8kg 38.0%
-8kg -0.3%
現在80.8kg 37.7%
あと22.8kg あと17.7%
目標58.0kg 20.0%

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.6s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.5s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.4s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.5s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

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