ダイエット日記 > ちよこさんのマイページ > オリゴ糖かラブレか。はたまたヨーグルトか。たまたまか。
日記
2015年9月10日(木)
体重83.5kg   体脂肪率43.9%

間食はしないまたは適切だった

未記入

ダイエットの目的は何だったか考える

未記入

腸活(揉む、菌類を摂取する)する

未記入

排便あり

未記入

息子と外出して散歩する

未記入

間食し過ぎない

×

マッサージをする(マッサージ機でも可)

×

こんばんは( ^ω^ )

相変わらず育児しとります。
今週から料理をちょこちょこ始めましたよー。

今朝はゴミ捨てしてきてかるーく散歩。ゴミ捨て場に市のお知らせポスターが貼ってて、一つは毎年楽しみにしてる食と産業フェア。もう一つは体育の日にちなんだスポーツのやつ。
どっちも来月でもう自宅に帰ってるから行けないんだけど、どっちも楽しそう*\(^o^)/*せっかく休み中なんで行きたいけど、さすがに、首すわりしてない子を車で2時間かけて1人で連れて行く自信は無い。残念無念。

ぼっちゃんは相変わらず元気です。特技は寝ながらおならです。ものすごく長いし、立派な音!母乳だからかゲップがでず、それがおしりから出てる??って感じがします。
来週一カ月健診。どのぐらい成長してるか楽しみです( ^ω^ )身長は伸びてる気がします!服が短くなってます!

先日始めた便秘対策。オリゴ糖、ヨーグルト、ラブレ。
そのおかげか、二日目にお腹がギリギリ痛み、多量に出ました*\(^o^)/*柔らかめなのが!詰まるんじゃないか?ってくらい!おかげですっきり!おならも臭くない*\(^o^)/*
ギリギリ痛みあるときに運悪くぼっちゃんと二人きり( ;´Д`)運良くぼっちゃんが寝てくれて本当助かりました*\(^o^)/
しばらく続けてみます。ラブレはいったんおやすみ。
便秘の方、一度オリゴ糖飲んでみるってのもアリだと思います!

1日過ぎるのがはやいです。
もう産後三週間過ぎ来週には一カ月!
間食は相変わらず( ;´Д`)ここ2日食欲半端ない。便秘解消したから??しかし体重の増はないからいいのだけど、減らしたいのだから気をつけないと。


コメント
2015年9月10日 19:09
間食の甘いおやつの誘惑と私も毎日戦っております。。。
でもちよこさん、産後1カ月で10キロ減は素晴らしいですよ〜☆
便秘対策のオリゴ糖、試してみたいです♪
2015年9月10日 19:15
この間生まれたかと思ったのにもうすぐ1ケ月って早いですなぁ。
息子ちゃんも順調に大きくなり、ちよこさんも順調に痩せてるしwin-winの関係だね♪
2015年9月10日 20:11
早いですね〜
もうすぐ一カ月なんですね(*´艸`)
日に日に表情が豊かになり可愛くなりますよね〜
いっぱい写真撮ってますか?
私は1人目の時は写真撮りすぎて整理出来ない状態でした……
2人目は毎日2人の育児をしないといけないし家事も仕事もで写真撮る余裕もなかったから上の子と比べたら極端に写真少ないです 笑笑

お通じよくなったんですね〜(≧∇≦)
オリゴ糖が身体にあったのですね
寒くなって来たので風邪をひかないようにね
2015年9月11日 04:01
ちよこさんのオリゴ糖の話見て、ハッ!と。
今朝飲んだスムージーにオリゴ糖入れすぎたことを!
だからちょっとお腹グルってなったのかな。。。
おかげで?というかお腹壊して体重は落ちてましたが。
お子さんの成長楽しみですね!
だんだんむちむちしてきますよね。7月生まれの姪っ子
の太ももよく触ってます( ´艸`)
2015年9月12日 12:01
早いですねー… もうちょいで 1ヶ月ですかー!
お子ちゃん どんどん大きくなりますよね^^

他所のお子の話しを聞いていると、つい自分の息子の小さい頃の写真をひっぱり出してきて 眺めてしまいます(笑)
2015年9月13日 11:50
あっという間に日々が過ぎていくのですねー(*´∪`)
坊ちゃん元気でよかった!
便秘対策、私もラブレ復活しようかしら。
産後はすっきりすると思ってたんだけど、そうではないのかー。むむ。

私も出産後10キロ落ちたらいいなー。。
母乳頑張るぞー!
 
 
2015年9月15日 07:35


おはようございます!


息子くんの特技(笑)!!( ´艸`)アハハ♪
健診楽しみですね!

そして
便秘解消出来て良かったです!!!

いつもお疲れ様です(´▽`)




2015年9月17日 14:12
ちゅうりっぷさん
たぶん後半の体重増の大半はむくみだったと思います( ;´Д`)全身、特に下半身がパンパンになってて、今はシワができるくらい(笑)
出産前から減ってるのはうれしいです(≧∇≦)
オリゴ糖体にも良いみたいなんで、お試しください( ^ω^ )
2015年9月17日 14:16
黒猫さん
早いですよねー!
あっという間に一年になるんでしょうね!その一年でまず第一目標はクリアしたいです( ^ω^ )
2015年9月17日 14:20
ナナさん
産後は母乳に水分取られ、自由時間も少なく(というか子と寝てしまうw)、便意とのタイミングが合わず、便秘になりました(笑)ならない人ももちろんいますよ!
あと少しでお産ですかね?楽しみですね( ^ω^ )
2015年9月17日 14:22
あゆさん
超撮ってます(笑)
里帰り中なんでだんなに毎日10枚くらい送ってます(笑)
アルバム作り大変になりそうです( ;´Д`)
2015年9月17日 14:24
claudiaさん
オリゴ糖効きすぎたんですかね?その後は大丈夫ですか?
日に日にお肉付いてくる息子、かわいいです!私から肉落ちますように!
2015年9月17日 14:26
にこさん
相変わらずおならは立派です!そして乳を吸いながら寝グソも得意です(笑)眠りながら乳を吸い、排泄もするとは、人間の三大欲求を一度にやってしまってます(笑)

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30代後半 女性 身長:160.0cm
もともと100kgオーバーの超肥満でした。
2010年に食事と運動をして1年足らずで66kgまで落としましたが、徐々にリバウンド。
その後80kg台で落ち着いてしまいました(´・ω・`)

2015年8月に第一子出産。里帰り後体重増加し、出産時は96.1kg!産んだ後は順調に減り、退院時は85.7kg。
退院時を開始日としました。

産後、運動する時間も無く、母乳出すために食べ、時間無いから早食い。毎食後五分で完食。これではいけない!もう母乳出すためと言い訳の食べ過ぎは通用しない!
体が重くて動きづらいし、着たい服も着れないし。何よりかわいい息子の自慢のママになれる気がしない。
痩せて恥ずかしくないママ、妻になりたい!と思います。

出来ることからコツコツと。
まずは、体重をBMI肥満度Tレベル(BMI29.9)、体脂肪率をやや肥満の上限(34.9%)まで落とすのを目標に頑張ります。
毎月1〜2kg減量出来るといいなぁと思ってます。

1人だとめげそうなので、コメントくれる方大募集です♪
よろしくお願いします( ^ω^ )


**********
2015.7.16 開始時臨月体重92.5kg 体脂肪46.0%
2015.7.31 92.9kg 47.0%
2015.8.19 出産!出産前96.1kg 出産後91.5kg
2015.8.26 退院時85.7kg
2015.9.29 84.1kg 42.7% (−1.6kg/月)
2016.1.04 83.8kg 42.3%
2016.5.06 87.3kg 44.2% 再スタート
2016.5.31 85.3kg 43.0%(-2.0kg)

2016.05.31 更新
2015年7月16日スタート
開始時85.7kg 44.5%
+0.8kg -0.9%
現在86.5kg 43.6%
あと10kg あと8.7%
目標76.5kg 34.9%

 

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飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.5s

momo
50代後半 女性 
157.8cm 85.8s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 85.8s

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loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

TOMOKO
40歳 女性 
151.0cm 49.9s

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