日記
2015年9月10日(木)
体重81.6kg   体脂肪率42.3%
収支カロリー -2,371 kcal
摂取カロリー 80 kcal
消費カロリー 2,451 kcal

毎日 体重を測る!日記を記入する。

○

鉄剤を飲む!

×

生理以外、ジムに行く!!

○

1日…1万歩 歩く

×

排便!?

○

水素水1.5g飲む

×

早寝(10時)早起き(6時頃)

×

家のそうじ(毎日1箇所は)絶対に!!

○

生理もあと少しで、終わります(^^;なので…プールには入れないけど、今日は、太極拳にチャレンジしました!スローな感じだったけど◎帰りに、近くの病院で、骨や筋肉などの量をはかる体重計みたいなので測ってきました!なんせ…体脂肪が、体の半分をしめてるなんて(^^;
ヤバイよヤバイよ☆☆明日も、がんばろ〜


コメント
2015年9月10日 21:05

ジムお疲れ様!

運動したあとの汗は
気持ち良いですね!!

夜はゆっくり
休んで下さいo(^-^)o

2015年9月10日 23:28
こんばんは…長男と一緒に友達の家に行ってて…今かえりました!
コメントありがとう。明日も0.1sでも、やせようね◎
2015年9月11日 08:33

おはようございます

通常なら仕事の時間だけど
今日もコメに訪問です

あらら
0.1でも-が私0.1以上upです

生理が終わり痩せ期でも痩せない月華砂なんです

だけど
メゲズ 頑張りましょう〜!!


2015年9月11日 17:00
こんにちは(^-^)私も、生理終わりで…痩せ期に
途中するんだけどな〜
なかなかね〜。月曜日からまた、プールに入って
少しでも…減らしたいわ!!
仕事してると、ストレス大敵みたい(^^;
お互い、過食にきをつけよね☆☆

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49歳 女性 身長:158.0cm
45才ただ今、休養中の主婦です。80キロ(*_*)からのダイエットスタートです。今まで、デブと笑ってた人達…見てな。絶対に痩せてやる!家族のためにも!3/1(日)から…60キロ(*_*)まで!
2015年2月25日スタート
開始時80.1kg 43.3%
+1kg +2.2%
現在81.1kg 45.5%
あと21.1kg あと20.5%
目標60.0kg 25.0%

 

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昨日
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かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 83.9s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 80.2s

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ののか
女性 
159.0cm 63.9s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 58.6s

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