日記
2015年9月10日(木)
体重70.8kg   体脂肪率37.5%

お通じ

未記入

間食しない

未記入

夜は18時以降食べない

未記入

1日1回以上のお通じ

×

暴食しまくりw

16:32
体重70.8kg  体脂肪率37.5%

ダイエット1ヶ月2週間。

少し戻ったー。

昨日は、600kcalに抑えるつもりが、
普通に食べてしまったw

で、今日は普通に食べて良い日なので、
菓子パン2個、
から揚げ3個、
もみじ饅頭、和菓子、チョコレートetc.
食べに食べて、
今体重計ったら、72.5kgwww

ヤバすぎ。
本当に、明日カロリーを500kcalくらいに
抑えれば、戻るのだろうか。

でも自分が食べたいもの、
しっかり食べて、我慢するときは
しっかり我慢する。

このメリハリつけるっていうのが、
ダイエットでは大事かもしれない。

やっぱりずっと我慢していると、
ストレス溜まって、その反動で、
暴食して、止まらなくなることが
過去にあったので。

そうならない程度に、
普段から少しずつ鬱憤を晴らしておくのが、
大事なのかもねw

70kgを切る日はいつなのか・・・
70kg切ったら、DVD買っていいって、
自分にご褒美設定しているせいで、
いつまでもDVD買えないw

で、目標体重の68.5kgになれば、
髪の毛カラーしてもいいって、
旦那から言われているから(何その設定w)
とりあえず68.5kg達成まで、
今から頑張ります。

今から食べないよー。
絶対。

よし、久しぶりに・・・
みっくんに誓うw

絶対痩せる!


コメント
2015年9月10日 17:16
日記を読ませて頂き
思わず共感してしまって
勝手にお気に入りしてしまいました。
唐突にすみません。

よろしくお願いします。
2015年9月11日 08:22
未歩さん☆
おはようございます( *´艸`)
コメント、ならびにお気に入り登録ありがとうございます♪
これからどうぞ、よろしくお願い致しますー♪

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32歳 女性 身長:163.0cm
20代最後となったので、30代になる前に、絶対に痩せたいと思って、登録しました!
ここでモチベーションアップさせて、必ず今度こそ、痩せてみせます。

【開始】2015.7.27 73.2kg
【1ヶ月】2015.8.27 70.2kg(-3.0k)
【2ヶ月】2015.9.27 72.1kg(+1.9kg)(-1.1kg)
2015年7月27日スタート
開始時73.2kg 40.0%
+0.4kg -1.8%
現在73.6kg 38.2%
あと5.1kg あと2.2%
目標68.5kg 36.0%

 

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 72.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.6s

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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 51.4s

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46歳 女性 
156.0cm 46.9s

TOMOKO
40歳 女性 
151.0cm 49.9s

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