日記
2015年9月10日(木)
体重58.1kg   体脂肪率27.7%

ビール煮

14:01
体重58.1kg  体脂肪率27.7%

家にずーーーっとある頂き物のビール。

私は飲まないし・・

私の周りにもビール飲む人いない

酒飲みは焼酎かワイン飲む人ばかり。

何か使い道あるかなーって

ビール煮ってお肉が柔らかくなって、大人の味で美味しいらしい。

クックパットでレシピ探してビール煮なるものを作ってみた。

これが・・・(_ _|||)

まーーーずーーーーヽ(_ _ |||))))

ダメだ、これは食べられない。

せっかくのお肉がーーーー

ラム肉がーーー

カレー粉を入れてみる。

何とかガマンできるレベルになった (_ _|||)

あ、お肉は柔らかくなってた。

もう作らない。

でも、もう一食分残ってるーーー((,,´Θ`,,))

昨日は朝から雨だったけど、帰る頃にやんだので

帰宅ラン 10.5km。

涼しくて気持ちいー

今日はバレエストレッチとジョギングの予定〜



コメント
 
 
2015年9月10日 16:02
あら〜、ビールで煮ると柔らかくはなると聞くけど、味はどうなるのな?
苦いとかじゃない微妙な味?
piyoさんの帰宅ランは家まで走って帰るコース?
私が家まで走るなら最低14qほどあるかな。
ちょっと暗いし走る自信なーい(笑)
因みに私は昨日走ったの7.5qでした(^^)v
2015年9月10日 18:24
しげッチさん(^^)/
お肉は柔らかくなりましたよー♪
ただ、お味が(--;)
ビール臭いし、苦いし・・
とにかくマズかったー

私は最短距離で帰ったら4kmくらいかな?
遠回りして帰りますー。

街中は明るいけど、信号でしょっちゅう止まる。
河川敷は真っ暗で、よく転ぶー
暗い道は危ないね(^^;)


 
 
2015年9月10日 20:23
暗い道は何かと危険がいっぱいだから、
なるべく避けた方がいいと私も思います!
走って帰るピヨさんは偉い!\(^o^)/
2015年9月11日 12:10
しげッチさん(^^)/
たまに峠道(舗装道路)を走るんですけど、イノシシいましたー(^^;;)

私、いったん家に帰ると、絶対に出ないと思う(笑)
帰る目的があるから走れる(^^;;)

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52歳 女性 身長:163.0cm
40までは52kgでした。
40過ぎて、体重が増え始め、禁煙をきっかけに激太り。
最高64kgまで。

9年間にやってきた事。
食事
玄米菜食、カロリー制限、ベジタリアン、13品目、糖質制限(大豆、野菜)どれも一時的には痩せませますが、じわじわと元に戻る。
今年の初めからMECを初めて一気に5kg増。
また65kg。
MEC&カロリー制限で60kg前後まで落としました。

運動
週に5日くらい。
加圧トレーニング、ストレッチ、ヨガ、ジョギング、ポールダンス、ジムで有酸素など。
年に10回くらいはマラソン大会に出ています。
年に2〜3回フルマラソン。

その他
マッサージ、かっさプレート、半身浴、水シャワーなど。

2015年6月9日スタート
開始時60.2kg 28.4%
-1.5kg -1.4%
現在58.7kg 27.0%
あと6.7kg あと7%
目標52.0kg 20.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

sara
女性 
160.2cm 60.6s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.6s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 47.6s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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