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日記
2015年9月10日(木)
体重71.0kg

サプリ飲む

未記入

全身浴

未記入

週1、2回 顔のマッサージ&マスク

未記入

ウォーキング

未記入

炭水化物は1日1回

未記入

揚げ物禁止

未記入

体重ヤバい(≧∇≦)

13:40
体重71.0kg

先週、今週は食事の節制もしてないし、ウォーキングも雨でほとんどできなかったから、体重が元に戻ってしまった・・・。
それほどいっぱい食べたわけではないけれど、やはり何もしないと増えるんよね(⌒-⌒; )

今日はお休み。朝から掃除したり銀行行ったり、そしてそして洗濯もしましたけど、今日が台風?ってぐらい雨がすごかったから洗濯まだ干せてません。今やっと小降りになったかな。

今日はお料理と、断捨離がんばります。
涼しくなってきたから汗だくにならなくていい季節♪
アイスコーヒー飲みながら、サクサク体動かすゾ!

あっ!アイスコーヒーと言えば、ミスタードーナツのアイスコーヒーおいしいですね♪私の好みの味だわ♪
近所にあるので、買ってきた♪


コメント
 
 
2015年9月10日 14:15
私も〜
そんなに食べて…いや、それなりに食べて雨で運動できなくて増えてま〜す( ^ ^ )

歩けない日は節制しなきゃと思いつつ…それができてればダイエットしてないか(笑)と半ば開き直りです(笑)

晴れたら、またがんばりますっ!
かずさんも、ふぁいとです〜( ^ ^ )/
2015年9月10日 14:59
ファミマのアイスコーヒーが好きー!!(^。^)
2015年9月10日 16:28
雨凄かったみたいですね
ジムに居てる間に降ったようで雷も雨も知らなかったです

コーヒー美味しそう(*≧艸≦)
昨夜スタバのマロンのコーヒー飲みました
美味しかったですよ〜
2015年9月10日 17:21
お庭や鉢植えのお片づけが無駄にならなかったですね♪
こっちはしとしと雨で気持ちいいです〜(屋内にいる分には)。

ホットコーヒーはブラック派なんですが、アイスコーヒーはシロップなしでは飲めませぬ。なんでやろ〜。なので毎夏家で水出しコーヒー作るのですが、自分がダイエットで飲めないので今年は作りませんでした!個人的にはアイスコーヒーとシロップ多目はセットなので毎日飲むと洒落にならんし(=◇=;)でもミスドのアイスコーヒーが美味しいと聞いて興味でてきてしまったぞぉぉ。
 
 
2015年9月11日 00:09
かずちゃん〜♪
オオサカお天気悪そうだね〜σ^_^;
こちらは夜になると急に寒くなるの〜

そういえば..ミスドから新しいドーナツでてるよね〜(^з^)
2015年9月11日 16:47
りょうさんへ♪
雨が降った時はジムのありがたさが分かるなぁーとこの数日思ってたけど、よく考えたら雨降ったらジム行かないわ!と気付きました(笑)
私もりょうさんのようにお家で出来る運動考えないと駄目なんですけどねぇー(≧∇≦)自分に甘いわ〜×××
2015年9月11日 16:49
モモタロさん♪私も好き〜♪よく飲んでる〜♪
2015年9月11日 18:05
あゆさんへ♪
最寄駅にはスタバがないんですよぉー。でも最近はコンビニコーヒーも美味しいし、ミスドもアイスコーヒーは美味しいので、困らなくなりましたけどね♪

昨日は雨すごかったですよぉー。洗濯したこと後悔しましたもん(≧∇≦)
あの調子で茨城は2日も降りっぱなしだったのかと思うと、パニックになられてる方の気持ちも分かります(T ^ T)
ホントに怖いぐらいだった。
あゆさん知らなくて幸せよ( ´ ▽ ` )ノ
2015年9月11日 18:09
黒猫さん♪
お家で作る水出しコーヒー美味しそうですね♪少し置いといても味は変わらないのですか?私も作ろうかなぁと思って。
すぐにホットコーヒーが飲みたい季節がやってきそうですけどね(*^^*)まだ今はアイスコーヒーだなぁー(^ ^)

ちなみに私はアイスコーヒー、ホットコーヒー、どちらも砂糖&ミルクです(≧∇≦)シャレならん〜!σ(^_^;)
2015年9月11日 18:14
コマンさん♪
ミスドの新しいドーナツ食べちゃいましたー♪
ボリュームがあって危険でしたぁー(≧∇≦)

大阪がお天気悪いって言うより、台風の余波で日本全体、特に東日本が大変なことになっています(T ^ T)

こちらも台風が去ってからずいぶん夜が寒いので、私はもう冬布団出してますよぉー( ´ ▽ ` )ノ
コマンさんがオーストラリア行ってる間に大阪も夏が終わっちゃった〜( ´ ▽ ` )ノ
2015年9月11日 21:39
アイスコーヒー用の豆80gに対しお水1Lで水出しコーヒーを造ってます。浸水時間はその豆によって違うとは思いますが、私は冷蔵庫で8時間〜10時間ほど浸しております。夜セットして、翌朝出来上がるようにすると待つ時間が少なく感じますぞ。とっても簡単ですがホットと同じく豆によってかなりお味も違うので色々なお店の豆を試してみてください♪
うちでは家族全員が狙っていますので、1日で飲み終わってしまいますが、香りが落ちるくらいで数日いけると思いますよん(^^)お湯出しよりまろやかでぐびぐびいけちゃいますよ。飲みすぎ注意(>_<)
2015年9月11日 21:58
わぁ〜o(^_^)o黒猫さんありがとうございます〜♪♪♪
コメ読んでるだけでヨダレ出る程飲みたくなりました(*^^*)
明日アイスコーヒーに合う豆買ってこよーっと!
飲み過ぎ注意ですねぇー!分かりましたっ!( ´ ▽ ` )ノ

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49歳 女性 身長:155.0cm
体重だけではなく、美容やファッションセンスも磨いていきたいです。ただいま人生最高体重です。トドみたい。
2015年3月24日スタート
開始時70.8kg   
-0.2kg
現在70.6kg 35.1%
あと21.6kg
目標49.0kg   

 

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すぅじぃ
47歳 女性 
153.9cm 67.9s

ミルキー
40歳 女性 
155.0cm 70.5s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 69.5s

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.3s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 65.0s

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