日記
2015年9月10日(木)
体重59.5kg

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フルーツの事

13:32
体重59.5kg

朝ご飯は、フルーツ、ヨーグルト、ここにパンかおにぎり、グラノーラが決まったメニューです(^^)/

フルーツ、朝昼晩、おやつ食べてもいいくらい好き。
高2の娘もフルーツ好きなのですが、フルーツは朝が金、昼は銀、夜は銅だから朝が良いとどこからか調べて朝だけ食べるようにしてます(^o^;


コメント
 
 
2015年9月10日 19:05
フルーツの果糖も注意ですよね。
私は あんまりフルーツは食べない方なのですが やはり朝が一番いいんですね(^^)
2015年9月10日 19:52
ルナさん*
 果物は、栄養もあるけど糖分があるから、ほどほどにですよね。出来ることなら食べたいけどね(^o^;
 
 
2015年9月10日 20:24
朝が一番いいんだ〜知らなかった(゜ロ゜;
勉強なります♪

理想的な朝食ですね(*´∀`)朝が一番大切な食事ですもんね♪
2015年9月10日 22:06
杏さん*
 娘曰わく、そうらしいです!お年頃のせいか、ダイエットにやたら詳しいです(^o^;
今は夜はたっぷりサラダ。私も一緒に食べてます。朝は早いですが、がっつり食べてます(笑)
2015年9月11日 02:36
そういえばおいらはフルーツはそんなに食べないかも・・・。
お菓子の量がヤバイッス。
お菓子食べるくらいならフルーツだよねぇ。
けど、うちの冷蔵庫、フルーツなんてめったに入ってないし。(^^ゞ
一時期はバナナダイエットとかにもチャレンジしたんですけどね。
少しずつやらなくなりますよね・・・。σ(^◇^;)
2015年9月11日 14:06
猫屋さん*
 いや、私もお菓子大大好きですよ〜。食べ始めたら止まらないくらい。基本甘いものが好きです(^o^;
冷蔵庫の中は、バナナとキウイは必ず常備してます(^^)今日は義父が梨をとりに長野に行ってるので、梨もこの中に仲間入り〜ヽ(^o^)丿

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44歳 女性 身長:155.0cm
健康のためダイエットをします。
一緒に頑張ってくれる方募集中です!
よろしくお願いします。
2015年8月12日スタート
開始時60.0kg   
-0.1kg
現在59.9kg 33.9%
あと4.9kg
目標55.0kg   

 

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