日記
2015年9月10日(木)
体重54.6kg   体脂肪率14.5%

9.9(day.120)

14:53
体重54.6kg  体脂肪率14.5%

【食事】
■朝/コンソメスープ、豆腐、納豆
■昼/弁当、味噌汁
■夜/サラダ、茹で鶏胸肉、味噌汁、素麺
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夕食後はジョグ&ウォークの準備。
まずは痛む肩と上腕をマッサージしてストレッチ。
肩はボリボリ音が鳴る・・・

着替えて靴履いてたらドタドタ騒がしい。
「雨降ってきたでぇぇぇ!!!」

通り雨やろ、と思い15分程待ってみる。
折角着替えたし。
もうやみそうな小雨になってきたのでゴー。

家を出て2分で本降り開始&雷ピカ〜。

・・・・・・即帰宅チ〜ン。

最近、梅雨の時期より雨降ってねえか?
なんやねん、やる気になってたのに!!


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45歳 男性 身長:164.0cm
高校時代は48kg。
大学時代で52kgに。
就職して54kgに。
結婚して56kgに。
加齢とともに58kgに。

止まらない食の欲求・・・
終わらない休息の喜び・・・
そして60kg突破!!

あかーーーん!!
堂々と薄着になりたい!!
今に見ておれ!!
いったん目標は55kg!!
父ちゃん、頑張るぜ!!
2015年5月14日スタート
開始時61.4kg 30.0%
-8.9kg -17.1%
現在52.5kg 12.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標55.0kg 15.0%

 

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.2s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.6s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.9s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

mommaru
男性 
173.0cm 104.0s

あーりん
43歳 女性 
155.0cm 65.4s

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