日記
2015年9月9日(水)
体重93.2kg   体脂肪率35.6%

朝の体重測定

○

夜部屋戻ってからの体重測定

○

食べた物を記録する

○

夕食後に何も食べない!

×

何でもいいから運動をすること!

×

【320日目】

23:04
体重93.2kg  体脂肪率35.6%





今日ゎお休み
母を病院連れていかなきゃになったから
夜に連絡入れて・・・


朝母元気
は????
でもお休み届けだしてしまったので
うちが病院へ・・・w
咳がひどく寝れない&体が痛い(´;ω;`)

院長先生に痩せたなぁぁてびっくりされたwww


●朝食【 7:27】
 ・ポークウインナーとチーズのロール 16.1g 196kcal
 ・焼きうどん(写真の2倍w
 ・ほうれん草ちりめん +しょうゆ
 ・レタス+マヨ
 ・店の唐揚げ 6ヶ
 ・イカ唐揚げ 3ヶ


●昼食【12:49】
 さとにてランチ「なごみ」
 ・海鮮ちらし、茶碗蒸し2ヶ、天ぷら1皿+海苔天ぷら1ヶ
 ゴマ豆腐、うどん(麺残し、汁だけw


●お茶【16:44】
 友達とガストでお茶
 ・黒豆茶 1/3杯
 ・アイス珈琲ブラック 5杯
 ・イカの唐揚げ マヨ 318kcal


●夕食【18:46】
 ・ケンタッキーフライドチキン 2P
 ・豚しゃぶ
 白菜、もやし、豆苗、豆腐、豚ロース、豚バラ
 ゆずポン酢+ゆず七味




咳が辛い
すげぇ体力消耗してるんだなぁ。。。。




あぁぁーーーぐっすり寝たいよぉぉぉ



こんなに食っても減ってる・・・




治ったら一気にドォーーーーーーンですかね。。。


コメント
2015年9月10日 18:13
料理上手だね
2015年9月11日 08:56
ヾ(ゝω・`)oc<【smさん】

(。・・)ノぉはょぅ♪
っておぃおぃw
何も作ってないやん(A;´・ω・)フキフキwww

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40歳 女性 身長:172.0cm
2014-10-23登録でびゅーw
117.6`からのSTARTt!!

《記録》
H26-10/23→12/25
 (106.4kg) -11.2`
だらけてサボり気味…
再決意するまで  
(110kgまで)+3.6リバウンド

H27-4/2
(110kgから再START
  ↓
H27-10-11
最低値 92.4kg

そしてリバウンドが始まる・・・


ほんま根っからのデブで
嫌になる・・・
けどやっぱり
もぉ逃げたくないから

H29-3/10
またまたまたまた再START!!!


こんなヤツですけど
絡んでもらえたら
めちゃくちゃ喜びます♪

足跡ペタペタ…
踏み逃げごめんなさぃ><

来てくださったつぃでに
コメント、足跡ペタッと
残してもらえたら嬉しいです★

どうぞ仲良くして下さいd(・ωv*)
ぉ友達募集中でぇーす!w


2014年10月23日スタート
開始時115.2kg   
-2.4kg
現在112.8kg 41.5%
あと32.8kg あと11.5%
目標80.0kg 30.0%

 

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やせようやせよう
男性 
174.0cm 114.0s

もちのすけ
38歳 男性 
169.0cm 109.8s

napotan
41歳 男性 
169.0cm 112.4s

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