日記
2015年9月10日(木)
体重68.2kg   体脂肪率33.3%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

砂糖の甘さは己の甘さ

×

お通じさん

○

PMS

10:15
体重68.2kg  体脂肪率33.3%


昨日はバイトお休みでした(^^)

朝、バイト上がりの時点で胃腸に変なモヤモヤ感が…
とりあえず胃薬を飲んで安静に…せっかくのお休みが(泣)

夕方に起きてもモヤモヤは晴れず、今週いっぱい我が家にお泊まりの甥っ子達の夕食作りをしていると、何故か頭ズキズキ…
お腹も変に張るし、もしやと思って月のものを調べると黄体期後期!
やっぱりPMSの症状が久々に強く出ててきてるようでした(^_^;)

なんとか薬に頼らずに居られる程度でしたが、今朝になって動けないほどの偏頭痛と吐き気、腹痛に襲われてギブアップ
鎮痛剤と胃腸薬を飲んでも冷や汗が止まらず、かなりしんどかった…

今は落ち着いたので大丈夫ですが、あまりのPMSの酷さに婦人科に行こうか思案中(´・_・`)


……………

朝食
カフェオレ
食パン 一枚 163kcal
ヨーグルト 61kcal


コメント
2015年9月10日 16:25
辛い症状ですね…
PMSには いちぢくが良いと聞きました
私は擬似閉経させてるのでPMSは無いのですが
いちぢくは便秘にもいいらしいのでよく食べるようにしています

あまり症状が酷いなら婦人科へ相談された方がいいと思います
お大事に
2015年9月10日 23:33
★(--、)ヾ(^^ )

ワタシも、スイッチが入る日があります。
そこから、約2週間モヤモヤ〜(/_;)/~~
そのあと、1週間乙女week・・・(;´Д`)
その後半から、また体調悪くなり……
痩せ期の数日は、グッタリ←いまここ。


1ヶ月のうち、元気な日は数日wwww


婦人科だいじょーぶなら、
ドクターとお話をするだけでも、
スッキリしていいかも☆

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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.1kg -1.1%
現在71.9kg 36.9%
あと1.9kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 72.8s

ガイア
女性 
157.0cm 70.6s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.1s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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