日記
2010年10月21日(木)

毎日diet日記書く

○

20時以降食べない!

○

間食しない!

○

半身浴する!

○

足パカ50回!

○

くびれ大作戦

○

足マッサージする

未記入

○

○

○

○



ご飯、味噌汁、肉、
しらす、こぶ、たまご、
ホットヨーグルト、
大福餅4分の1、
メープルパン1口、
シュガーバターの木半分


お弁当
朝食ヨーグルト大


山盛りポテト
イカ
コーラ2杯、
オレンジジュース2杯


昨日のダイエットの
テレビみましたかー?


もーえみちゎ
影響されまくり(´∀`)


ほんとにみんな
素晴らしい\(^O^)/


10キロとか
普通にやせたい!!


今のままぢゃ
なにもかわらない!


朝ご飯ゎえみち我慢
したくない!!
だから大好きなモノ
沢山たべる\(^O^)/


でも、昼、夜ゎ
考えて、あとゎ運動!

昨日ゎ山田優のままが
毎日続けて1ヶ月で
ナイスバディになった
運動を紹介してて、
継続ゎ力なり☆

毎日やってみよーと
思いました!

ママのやったかチェック
が厳しいですよ!笑

自分デブ!
やせてやんぜ?
ッッしゃー\(^O^)/


今日ゎカラオケで
カロリー消費!
からの20分歩き!

んでボディーソルト
からの半身浴!!

1時間30分お風呂
入ってた☆

今日の反省ゎ
山盛りポテトだね!

*えみち*


コメント
2010年10月21日 22:06
こんばんは。

昨日のTVみました。
私より体重が重かった常盤さんに抜かれ・・・
私でもやれば出来る!って思いました。
時間はかかるでしょうが頑張りますよ。

継続は力なり♪
2010年10月21日 23:14
便秘しね\(^o^)/
2010年10月21日 23:38
まひろさン▼

ほんと、勇気もらい
ますよね!

やる気をずーっと
続けるのって
難しいけど、
継続してがんばろーと
おもいました!!

ふぁい!
2010年10月21日 23:39
痩せたいさン▼

こまりましたね〜
(´Д`)

生理前ゎ便秘になりやすい
ってゆーけど違いますか?

おなかすっきり
きぼんぬー


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27歳 女性 身長:162.0cm
目標体重まで頑張ります
デブ脱出!!
健康的に細くなってやる
(´_ゝ`)

恋も勉強も仕事もダイエット
もぜーんぶ、がんばるぞ


よかったら、コメント
してください

しっぽ振って喜びます

*えみち*
2010年3月30日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-2kg -4%
現在52.0kg 23.0%
あと4kg あと3%
目標48.0kg 20.0%

 

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昨日
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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.1s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.9s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.0s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 72.8s

mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

七飯
25歳 女性 
167.0cm 57.0s

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