日記
2015年9月9日(水)
収支カロリー -99 kcal
摂取カロリー 1,420 kcal
消費カロリー 1,519 kcal

夕ご飯は米NG

×

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

×

米を摂るなら18時までに

×

こまめに動く

×

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○

テレビ体操

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

『誠実』

00:00




重陽の節句


なので 菊?
偶然?




月姫のせいか
眠くて眠くて、、、
うたた寝してたらピンポン♪
びっくりして起きた 笑

宅急便さん〜

日時指定で注文してたシャンプー&トリートメント

無事、受け取れて

ホッw

日時指定で留守だったらかんじ悪いでしょーーーw


寝起きでボケっとしてたので
配達のおにーさんの方はよく見れず

肉球付きの軍手使用か確認出来なかった〜

いつも(?)のおにーさんではなかった気はした

いつものおにーさんはメガネ
今日のおにーさんはメガネではなかった気が・・・






コメント
kei
2015年9月10日 10:08
いやー
私、、、何も知らないな〜
お恥ずかしや。。。

個人的に9が一番好きな数字で
そんな知識も入れれました。

お花から広がるもんですね☆
2015年9月11日 02:57
keiさん

広げて頂けて光栄です〜☆

好きな数字ってありますよね
私は奇数が好きかも・・・笑

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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+3.8kg +3.2%
現在56.4kg 32.7%
あと2.9kg あと4.7%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.0s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 58.8s

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40代前半 女性 
150.0cm 51.8s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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