日記
2010年10月21日(木)
体重48.6kg

夜7時以降ものはたべない

○

アルコールは週1だけ

○

毎日腹筋30回

○

お菓子教室

00:00
体重48.6kg

今日は、月に一度のお菓子教室の日。
とは、言っても私は食べるの専門。
美味しかった。

朝、青汁ホットミルク。
昼、野菜のパイ包み、りんごパイ。
夜、ひき肉となすのグラタン、炊き込みご飯。

間食、焼きドーナツ


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40代後半 女性 身長:156.0cm
産後、なかなか体重が戻らず増加傾向。
産前の体重にもどすぞ!
2010年10月8日スタート
開始時50.0kg
-2.2kg
現在47.8kg
あと0.8kg
目標47.0kg

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

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しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

miri
25歳 女性 
164.0cm 59.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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