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日記
2015年9月9日(水)
体重70.9kg   体脂肪率32.4%

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

○

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

今日はウォーキング行きました♪

22:00
体重70.9kg  体脂肪率32.4%

2日間は車の中でほとんど過ごしていたのでウォーキング行けませんでしたが、今日は行ってきました!!
1時間歩くのって結構疲れますね。
でも体力をつけて痩せるために頑張ります!!
今日は12,842歩でした(*´▽`*)


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35歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.3s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.8s

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