日記
2010年10月21日(木)
体重59.8kg   体脂肪率26.2%

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

曲げ体操(前後・左右)

未記入

学校まで歩く

○

running

未記入

自分に言い聞かせる

未記入

半身浴

未記入

お通じ

未記入

×

044

00:00
体重59.8kg  体脂肪率26.2%



痩せなきゃ痩せなきゃ

自分を暗示しよう
運動も適度にしよう

とりあえず食事制限頑張る
一番ダメなの分かってるけど
少なからずはしないと
やっぱ駄目だよ(´xωx`)

今日は今のところ640kcal

頑張って痩せよう(^O^)/

.


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20代後半 女性 身長:164.6cm


去年の夏56kgまで落として
リバウンドして今に至る

大学生になるまでに
痩せて薔薇色
キャンパスライフを送りたい!!は

地道に頑張ります(^O^)/

.
2010年8月20日スタート
開始時60.8kg 25.6%
-3.6kg -1%
現在57.2kg 24.6%
あと7.2kg あと4.6%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.7s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.3s

のど飴
女性 
162.0cm 56.7s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

八雲たん
26歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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