日記
2015年9月9日(水)
体重56.7kg
収支カロリー -799 kcal
摂取カロリー 1,024 kcal
消費カロリー 1,823 kcal

うんち

○

スクワット

×

断捨離

未記入

夜9時以降は食べない

×

体重測定

○

水1.5L飲む

○

ビタミンサプリ

○

1日1200〜1500カロリー

×

夜に炭水化物を食べない

×

発酵食品を一品は食べる

×

腹凹まし10秒×4set

○

雨とカレー

09:01
体重57.1kg




雨がしとしと
たまにザーザー

でももう雨脚は弱くなるだけかな?

昨日は結局お食事会は台風と豪雨で流れたんですが、一応と出かける準備等を全部してたら彼も私も出かけよう!
ってテンションになっちゃいました

行き先は贔屓にしてるインドカレーに行きかけたんですが、
味が私が一番好きなインドカレー屋さんの方に行くことに。

ターリーのチョイスカレーは大大大大好きなベイガンマサラ!
ここのは本当に美味い〜〜

LOVEインディア!!

でも細かい話だとインド人じゃなくて全員ネパーリーの店なんですよね。
ネパーリーの店もイメージのわきやすいネームバリューか
インドをうたう店多い気がする。
内装と服装はバッチリネパールのなのに。笑
まぁ彼らがインドと言うなればどっでもいいや。美味いし。
ネパールもインドも好きだよ。

あぁ昨日食べたけど
もうすでに食べたい…


てか昨日はうんちが出てない。

私のダイエットにそれは死活問題です。
今日は腸を刺激する運動と食事をしよう


コメントする


 


30代後半 女性 身長:156.5cm
妊娠中休んでたピンキー、産後ダイエットでかむばっく

無理なくゆっくり時間をかけて痩せていきたいです

刺激を受けれそうな方々を勝手にバンバンお気に入り登録させて貰いました。
勝手に切磋琢磨させて貰ってます。

2015
7/30 63s
8/9 58.9s
8/29 57.3s
9/14 56.8s
10/1 56.3s
10/15 55.8s


2016全体目標
9月66キロ
10月64キロ
11月62キロ
12月60キロ
1月59キロ
2月58キロ
3*57
4*56
5*55
6*54
7*53
2015年8月9日スタート
開始時58.9kg
+8.1kg
現在67.0kg
あと14kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!