日記
2015年9月9日(水)
体重45.9kg   体脂肪率21.1%

食べた物をすべて書く

未記入

運動をする

未記入

サプリメントを飲む

未記入

今日は幼児教室に行ってきます!
でも
ちらかっている部屋を片付けなくては。。。
あと、、、
夕飯に作る物を決めて
冷凍庫から肉?魚を出して。。。


米30g
卵1こ弱
チーズ10g
もろへいや
かぼこ
ソフトクリーム大さじ3
餅一口
ヨーグルト100gくらい


つまんだ物が多かったな〜
ナッツはお休みにしよう。


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40代前半 女性 身長:164.0cm
甘いものが大好き。
食後には何かしらガッツリ甘い物とコーヒーでしめたいです。

最近、昼間の授乳をやめて
そしたら体重がジリジリ増えてきたー

よろしくね〜
2015年8月3日スタート
開始時47.6kg   
-3.5kg
現在44.1kg 19.0%
目標達成!!
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 46.1s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.5s

亀八
35歳 女性 
162.0cm 43.4s

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ファジー
47歳 女性 
162.0cm 64.2s

su
30代前半 女性 
156.5cm 67.0s

ハイライト
45歳 女性 
150.0cm 47.4s

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