日記
2015年9月9日(水)
体重65.8kg   体脂肪率33.0%

朝体重と体脂肪をはかる

未記入

晩酌は2杯だけ

未記入

よく噛んで食べる

未記入

水を沢山飲む

未記入

毎日海草を食べる

未記入

休肝日週一回

未記入

タンパク質とミネラルは必ず取る

未記入

65.8kg   33.0%

08:16
体重65.8kg  体脂肪率33.0%


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50代前半 女性 身長:166.0cm
2012年9月26日スタート
開始時71.2kg 35.5%
-5.1kg -2.3%
現在66.1kg 33.2%
あと5.1kg あと8.2%
目標61.0kg 25.0%

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.9s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.8s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 68.5s

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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 75.0s

とまと
27歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

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