ダイエット日記 > な～ちゃんさんのマイページ > 65.8kg 33.0％
2015年9月9日（水）
体重65.8kg 体脂肪率33.0％朝体重と体脂肪をはかる |  | 晩酌は2杯だけ | |
よく噛んで食べる | | 水を沢山飲む | |
毎日海草を食べる | | 休肝日週一回 | |
タンパク質とミネラルは必ず取る | |
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50代前半 女性 身長：166.0cm
2012年9月26日スタート
| 開始時 | 71.2kg | 35.5％ |
 | -5.1kg | -2.3％ |
| 現在 | 66.1kg | 33.2％ |
| あと5.1kg | あと8.2％ |
| 目標 | 61.0kg | 25.0％ |
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