糖質制限ダイエット♪

2015年9月9日（水）

体重81.8kg 体脂肪率39.0％

こんにちは♪		夜８時以降は何も食べない！
夜は炭水化物は取らない。		毎朝、ウォーキングをする。
夕方、ウォーキングをする。		骨盤体操をする

07:47

体重81.8kg 体脂肪率39.0％

増えたと言ってもこの１週間で1.5キロ減らしました。
先月の体重測定で気が緩んだのとお盆でなんと2.5キロも増えてしまったのです（涙）
太り易い体質は、増えるときは容赦なく増えます。

そこで。。。巷で噂の糖質制限ダイエットしてみました。
なんと１週間で1.5キロ減った。。。
けど、これはリバウンドしちゃいますよね。
と、いうことで今日からはお昼だけはご飯を食べようかと思います。

そして。。。これまた巷で噂の「ビュレッグ」を買ってしまいました。
さてさてこの効果は来月のお楽しみということで＾＾

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rururu

50代前半女性身長：167.0cm

信じられない体重になってました。
現実から目を背けてきましたが、
自分をもう一度見つめなおします。
自分との闘いに挑みます！(笑)

昨年、目標の一歩手前で脱落。
見事にリバンド。
そしてまた復活ぅ～。
今度こそがんばります！
あまり気負わず、1ヶ月１キロダウンを目指して行きます。
以前の仲間さん、カムバックしてくれないかなぁ～♪
新しい仲間さんも増やさないとです。
よろしくお願いします♪

2013年6月19日スタート