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日記
2015年9月9日(水)
体重81.8kg   体脂肪率39.0%

こんにちは♪

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夜8時以降は何も食べない!

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夜は炭水化物は取らない。

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毎朝、ウォーキングをする。

未記入

夕方、ウォーキングをする。

未記入

骨盤体操をする

未記入

糖質制限ダイエット♪

07:47
体重81.8kg  体脂肪率39.0%

増えたと言ってもこの1週間で1.5キロ減らしました。
先月の体重測定で気が緩んだのとお盆でなんと2.5キロも増えてしまったのです(涙)
太り易い体質は、増えるときは容赦なく増えます。

そこで。。。巷で噂の糖質制限ダイエットしてみました。
なんと1週間で1.5キロ減った。。。
けど、これはリバウンドしちゃいますよね。
と、いうことで今日からはお昼だけはご飯を食べようかと思います。

そして。。。これまた巷で噂の「ビュレッグ」を買ってしまいました。
さてさてこの効果は来月のお楽しみということで^^


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50代前半 女性 身長:167.0cm
信じられない体重になってました。
現実から目を背けてきましたが、
自分をもう一度見つめなおします。
自分との闘いに挑みます!(笑)

昨年、目標の一歩手前で脱落。
見事にリバンド。
そしてまた復活ぅ〜。
今度こそがんばります!
あまり気負わず、1ヶ月1キロダウンを目指して行きます。
以前の仲間さん、カムバックしてくれないかなぁ〜♪
新しい仲間さんも増やさないとです。
よろしくお願いします♪
2013年6月19日スタート
開始時84.6kg 38.8%
-9.4kg -4.1%
現在75.2kg 34.7%
あと0.2kg あと2.7%
目標75.0kg 32.0%

 

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 72.3s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.5s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 77.6s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 84.4s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

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