日記
2015年9月8日(火)
体重61.4kg   体脂肪率33.2%

1日1回排便

○

1日1回ストレッチ

×

化粧水をつける

○

食べたもの記録!

○

昼、給食(ご飯、鮭のしょうゆ焼き、キャベツの煮浸し、味噌汁、ジャガイモの胡麻和え)
間食、プリッツ一袋、一口カステラ1個
夜、チャーハン、お吸い物

しっかり間食したのに
夕飯もしっかり食べてしまった…

朝の遅延が帰りにまで影響してしまい
しまいには疲れて
「もう、帰ろう」と思って
突発的に帰る始末…


やっぱり夏休みが終わると忙しいぜ!!
土日にも遊ぶ予定入れてしまって
だらだら寝ることできない笑

夏休み前よりは動きながら
仕事してるけどね^^;


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27歳 女性 身長:160.0cm
よろしくお願いします。
社会人2年目。子ども相手のお仕事です。

Xデーに向け悩み中。
運動を好きになるには…?
2014年7月7日スタート
開始時64.2kg 35.2%
-4kg -4%
現在60.2kg 31.2%
あと5.2kg あと6.2%
目標55.0kg 25.0%

 

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vani
女性 
161.6cm 62.7s

sara
女性 
160.2cm 60.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.9s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.2s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.6s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

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