日記
2010年10月21日(木)
体重41.7kg

朝、背伸び運動と軽いストレッチ!

○

無理はしない♪

○

腹筋とエクササイズ1日1回は必ず!

○

お風呂あがりは、マッサージ&ストレッチ!

○

お腹いっぱいなら、無理に食べない*

○

10.21(水)◎

00:00
体重41.7kg

バランス良い食事
にはまってしまった
1食1食満足する食
を摂るのが理想


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20代後半 女性 身長:159.0cm
可愛くなるもっとオシャレしたい美意識高める自分磨く良い男Getする
2010年8月24日スタート
開始時54.0kg 21.5%
±0kg -2.1%
現在54.0kg 19.4%
あと5kg あと0.4%
目標49.0kg 19.0%

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.9s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.6s

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ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 69.8s

八雲たん
26歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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