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日記
2015年9月9日(水)
体重59.6kg   体脂肪率27.7%

腹八分

○

お通じ

×

30分以上運動

○

◆本日の記録30日目◆趣味の時間と模様替え

06:10
体重59.6kg  体脂肪率27.7%


台風の接近に伴い
本州方面では警報等がででいますね。
該当地域の皆様は くれぐれもご注意下さい。。。
被害が無いこと願います<(_ _)>


さて。。。。タイトルの「趣味の時間と模様替え」ですが
寝食を忘れて没頭したい!と言う願望です(笑)

女子日前は 「片付け魔」になる私。
キッチンの使い勝手が ホント悪い借家なので
何とかしたいんだよね〜
けど 置く場所なんて大概決まっちゃうし(泣)

発想が乏しいせいね〜きっと。。。。


さて とうとう月のモノが1ヶ月飛んでしまいました。
本日50日目です。
基礎体温が下がってきたので
予定通り 今週末には 早ければ今日明日くらいには
ご来客予定でございます。。。。

つくづく「基礎体温を測ってきて良かった」と思います。
更年期が来た時すぐ分かるように!と思って付け始めたのが
30代になってから。。。かれこれ10年以上になりました。

思惑通り役立っています!
ちょっと「更年期」になるのは早いのですが
「プレ更年期」のお年頃には入って来ていると思うので(;^ω^)

ダイエットの無理がちょっと出てきてるのか?!と
思ったりもするので 
食生活は今まで以上に 気を付けることを
宣言したいと思います!!


* * * * * * * * * *
◆朝:バナナ 豆乳
◆昼:パン 鮭のムニエル 粉ふきいも 温野菜と目玉焼き
◆夜:ピザ 野菜サラダ とうもろこし
◆間食:キウイフルーツチアシード入り


コメント
2015年9月10日 12:28
こんちわ〜
お久しぶりです。
なかなか来れなくてすみません。
少し体調を崩してました。

基礎体温、毎日計ってるってエライですね。
うちの妻は毎月重症なのに全く計ってないです。
女性の場合はちゃんと計った方がいいらしいですね。
2015年9月14日 08:28
猫屋♂さん
体調はいかがですか?!
夏の疲れが ここに来て出たのでしょうか?!
無理なさりませんように。。。

基礎体温は続いてますね〜
目覚まし時計の代わりにしているので
手放せません(笑)
やっと本領発揮中〜

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40代後半 女性 身長:162.3cm
出戻りですヾ(;´▽`A 汗汗
正直 ダイエット熱が途絶えてます...!

が 隙あらば目標体重まで!
とりあえず60kgを超えないように
体脂肪率減少重視で!!
宜しくお願いしま〜す(*^_^*)

2013.1月からダイエットを開始
最高値 72.0kg 
最低値 53.8kg

一応「兼業主婦」やってます〜
2015年8月10日スタート
開始時72.2kg   
-12.8kg
現在59.4kg 28.1%
あと4.4kg あと4.1%
目標55.0kg 24.0%

 

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