日記
2015年9月8日(火)
消費カロリー 2,247 kcal

一日一回体重測定

○

極力間食はしない。食べるなら少量

○

19時以降食べない

○

何か運動する(ながら運動・筋トレ)

○

41日目

23:59
体重67.0kg  体脂肪率39.8%

こんばんは

今朝も66kg台に戻れませんでした
んで体脂肪も元に戻ってました
夢やったんかな←

今日はまた仕事で嫌な事あって彼氏に愚痴ったら
超甘い桃買ってきてくれました
桃とか久々に食べたし満足満足(*'ω'*)

ただこの時間になるとまた空腹が襲ってくる・・
さっさと寝て誤魔化すとしよう


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28歳 女性 身長:162.0cm
ほぼ元の体重に戻ってしもた
せめて今年が終わるまでに
-5kgを目標に頑張る(`・ω・)!

2015/11/26測定
二の腕 29cm
ウエスト 80cm
下っ腹 99.5cm
太もも 64cm
ふくらはぎ 40.5cm
足首 25cm
2015年1月18日スタート
開始時70.4kg 40.0%
-2.2kg -1%
現在68.2kg 39.0%
あと3.2kg あと9%
目標65.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.9s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.3s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 66.0s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

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