日記
2015年9月9日(水)
体重64.4kg

ジムに週4日以上行く

未記入

ジムに行ったら700Cal消費

○

ジュースは飲まない

×

1日摂取1200Cal以内

×

9/8【15日目】

00:07
体重64.4kg

朝:64.4s 夜:64.4s



朝ごはん:なし
お昼ご飯:チョレギサラダ、みかんゼリー270Cal
夜ご飯:きのこ雑炊
間食:おにぎり1個、チョコパイ2個
お通じ:有

ジム終わってから体重を測ったら63.8sという数字を見ました!その後にご飯を食べてしまったので、この数字ですが。。。

明日は外食予定なので、食べ過ぎないことを注意したいと思います\(^o^)/

お休みなさい!



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28歳 女性 身長:160.5cm
3月22日160.5p76.8Kg→8月24日67.2Kg!主に食事制限とジムの運動を中心に頑張ってます😋一緒に痩せて綺麗な大人の仲間入りを目指します(*`へ´*)!よろしくお願いします♡!ブログは8月24日スタート\(^o^)/
2015年8月25日スタート
開始時67.2kg
-9.7kg
現在57.5kg
あと2.5kg
目標55.0kg

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.5s

のど飴
女性 
162.0cm 56.5s

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みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 70.1s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.2s

みるきー
女性 
156.2cm 62.7s

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