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日記
2015年9月8日(火)
体重52.8kg   体脂肪率29.1%

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

○

最低5000歩

×

姿勢よく、胸を張る

○

にっこり笑顔

○

空腹感、感じる

×

私はできると信じる

○

お腹意識、へこませる

×

甘いもの食べたい時は食事の時に

○

お腹いっぱいなら残す勇気

×

息子くん沢山食べるように餃子(((o(*゚▽゚*)o)))
10個以上食べた(^-^)/
明日は行けるかな(^-^)/
でも台風だね(;゜0゜)お気をつけて


コメント
2015年9月9日 00:39
餃子を10個以上!
それは良かったね(^^)/
 
 
2015年9月9日 07:56
おはよーございます。息子さん、たくさん食べれてよかったですね。PkPkさんの餃子で元気になったんじゃないかな。こちら、雨すごいですよー。娘は学校休みになりませんでしたー。昼から警報でるかもー
2015年9月9日 08:01
息子君、愛情こもった餃子食べたら大丈夫だよきっと!
母の愛だね^^
2015年9月9日 12:42
PkPkちゃん
こんにちは。プーも餃子大好き(^^)息子くんも
いっぱい食べれて良かったですね。娘ちゃんも
PkPkちゃんもいっぱい食べてパワーつけてね。

こっち雨いっぱい降ってるよ。明日も雨らしい
 
 
2015年9月9日 15:34
息子くん食欲出てきた感じ??(≧∇≦)
2015年9月10日 21:15
みなさま♪
ありがとうございます(^-^)/
一進一退という感じですー(((o(*゚▽゚*)o)))
地道に寄り添います、、( ̄Д ̄)ノ

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51歳 女性 身長:158.0cm
がっちりサンから標準へ。。
51キロに絶対なる!!!
2015年5月17日スタート
開始時56.2kg 31.2%
-1.2kg -0.4%
現在55.0kg 30.8%
あと4kg あと3.8%
目標51.0kg 27.0%

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.8s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.1s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 57.7s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

あーりん
43歳 女性 
155.0cm 65.4s

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