日記
2015年9月8日(火)
体重81.1kg   体脂肪率40.6%

12時前就寝

○

1日8000歩以上歩く

×

水分を1.5L以上摂る

×

姿勢に気をつけて生活する

○

間食を減らす

×

8時以降は食事をしない

×

買い食いをしない

×

新しい洋服を買わない

○

自分に正直に生きる

○

1日1回置き換えシェイク

×

ダンベル運動

×

チューブスリマーで運動

×

スクワット

○

増えた!

23:14
体重81.1kg  体脂肪率40.6%

いやいや。だからといってここで諦めないぞ! まだまだこれから!



……と,一生懸命自分に言い聞かせています(ToT)。


コメントする


 


女性 身長:166.0cm
こんにちは。三十路後半のユエと申します。
3年かけて90kgオーバーから今の体重になりました。
……が、ここ暫く体重が全く動かず、くじけかけています。
このままじゃいけないと思い、日記を書くことにしました。
気分一新して、これからまた頑張ります!
2013年8月26日スタート
開始時79.0kg 42.0%
-0.5kg -2.2%
現在78.5kg 39.8%
あと18.5kg あと19.8%
目標60.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.2s

今日ここ
女性 
167.0cm 78.4s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.2s

一覧へ

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!