日記
2015年9月8日(火)
体重74.7kg

朝はフルーツヨーグルト

○

間食はフルーツ

未記入

夜は温野菜と蒸し鶏

○

夜7時以降は食べない

○

スクワット50回

○

ウエストシェイプ100回

○

土日は30分ジョギング

未記入

土日は半身浴

未記入

今日もまずまず

23:00
体重74.7kg

昨日は少し食事を抑えめにした為か2日続けて減量できた。

平日は育児と家事に忙しいからとりあえず食事だけ気を付けたいと思う!


コメントする


 


30代前半 女性 身長:165.0cm
妊娠を気にどんどん体重が増え、臨月時には85kgに…
子供が1歳半になったのをキッカケにやっとダイエットをする気になりました。
目標はとりあえず60kgを切ることです。
2015年9月4日スタート
開始時76.5kg
-2.9kg
現在73.6kg
あと15.6kg
目標58.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.3s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 71.0s

一覧へ

 

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.0s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!