日記
2010年10月21日(木)
体重82.7kg   体脂肪率44.1%

歩く

○

体重計る

○

出すって大切

○

6日目

00:00
体重82.7kg  体脂肪率44.1%

体重は朝の。

朝昼は昨日の茶わん蒸しと、さつま芋(笑)
夜は椎茸の肉詰め。LG21食べた^▽^ヨーグルト☆

やや増えた……
長い目で見よう…(-_-`)

今日も雨。ウォーキングどうしよう…

結局犬の散歩30分コースしてきた。今日の運動はそれだけ)゚0゚(ヒィィ

出すって大切(^O^)/を大量に致しました。(お辞儀)


コメント
 
 
2010年10月21日 20:40
雨って運動できなくて、困りますよね;
アタシの場合、コアリズムやビリーしてます(^o^)/
ビリーはキツすぎて、続いた試しが一度もないんですけど…
暇があるときは、半身浴してます☆汗かいて気持ちいいですよ♪
2010年10月22日 00:49
雨の日ってやっぱり運動不足になるよね〜´`
腹筋とか筋トレDAYにするのはどうかな!(・∀・)
2010年10月22日 00:59
心奈さん☆

なるほど…!やっぱり室内で運動ですよねぇ〜(;´д`)
コアリズムですか!(゜∀゜)前から気になってるんですがなかなか…(笑)

少しでも汗をかかないとなんか罪悪感が込み上げる今日この頃です☆
お互いがんばりましょーっ(^O^)/
2010年10月22日 01:01
ジェラルド・リー>>

室内で筋トレDayか…。やっぱり外出るのは無謀かね(笑)
飽きない筋トレの仕方見つけネバダ´∀`

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30代前半 女性 身長:163.0cm
痩せて!シャープに!なったら!

金髪ショートにしてやるんだああああ
ヽ(`Д´)ノ



Dyna-MO'(ダイナモ)です
ピークは2009年11月で90キロ…
さすがにやばいと思ったww

がんばるぞー(^O^)/
2010年10月16日スタート
開始時83.2kg 44.2%
-2.9kg -2.2%
現在80.3kg 42.0%
あと25.3kg
目標55.0kg   

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.6s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

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紫桜劉華
25歳 女性 
160.0cm 50.3s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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