日記
2010年10月21日(木)
体重63.2kg   体脂肪率39.0%

毎日体重計る

○

階段を使う

×

早食いしないゆっくり食べる

○

学校の登下校は徒歩

未記入

半身浴最低30分

未記入

間食しない

未記入

ロデオクイーン15分

未記入

5日目

00:00
体重63.2kg  体脂肪率39.0%


皮なしウィンナー
小松菜
ごはん
野菜ジュース



ヨーグルト
ポークカレー
焼きそばパン一個半



太陣鍋(豚肉、白菜、もやし、えのき、ジャガイモ)
松茸ご飯

間食
明治マシュマロチョコレート



このバニラヨーグルト美味しい
プリンとヨーグルトの間みたいな味


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20代前半 女性 身長:164.2cm
とりあえず
美容体重になれるよう頑張ります!!
−10?!★
でぶのまま高校生活終わらせたくないです\(^^)/(笑)
自分に厳しくっ
女磨き頑張る(*´ω`*)
2010年10月17日スタート
開始時64.0kg 39.0%
-1.2kg -2%
現在62.8kg 37.0%
あと8.8kg あと7%
目標54.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ファジー
47歳 女性 
161.5cm 64.2s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 61.8s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.3s

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紫桜劉華
24歳 女性 
160.0cm 53.4s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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