日記
2010年10月21日(木)

1〜2食をプロテイン

未記入

水を1g以上飲む

未記入

体重を朝 夜量る

未記入

お風呂に20分は浸かる

未記入

食事の写真を撮る

未記入

夜 ストレッチ

未記入

23日目

00:00
体重92.6kg

朝食
 とんかつ ローストビーフのサラダ オムレツ レタス
 お味噌汁 ご飯

昼食
 プロテイン

夜食
 プロテイン

間食
 大判焼き1個 こんにゃくのお菓子

お客さんのお土産の大判焼きめっちゃおいしかったよ

夜はバレーボールで体重 減らさないとね


コメント
 
 
2010年10月21日 17:12
こんにちゎ♪
シュナちゃん3匹もいるんですね〜
コーギー取りあえず2匹UPしましたw

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女性 身長:170.0cm
2010年9月29日スタート
開始時100.0kg
-3.8kg
現在96.2kg
あと19.2kg
目標77.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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にゃろめ
36歳 女性 
168.5cm 97.0s

sm
41歳 男性 
172.0cm 95.1s

アリー
36歳 男性 
172.0cm 93.6s

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妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

ブタゴリラ
40代前半 男性 
164.0cm 87.1s

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