日記
2015年9月7日(月)
体重54.2kg
収支カロリー -1,456 kcal
摂取カロリー 187 kcal
消費カロリー 1,643 kcal

お昼は500カロリーまで

未記入

間食しなかった!!

未記入

夜ごはんはほどほどに(つД-`)

未記入

白湯を飲む

未記入

中温反復浴

未記入

お風呂から出たらセルライトほぐす

未記入

お通じあった?

未記入

一駅分歩く

未記入

新幹線通勤

07:51
体重54.2kg

あー。仕事行きたくないー。
実家のぬくぬく味わってたいーー。


コメント
2015年9月9日 22:31
8、9日がないな。ズルズルは行かせない。
2015年9月13日 09:40
やべ、サボってるのバレた((((;゚Д゚)))))))

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30代前半 女性 身長:156.7cm
31歳、大好きだった彼と別れました。

今こそ痩せてリスタートのとき!!
何かに集中しないと生きてけない(;ω;)
あと、心の内を吐き出したい。

心のバランスを見ながら
無理のない範囲で始めます。
2012年8月20日スタート
開始時56.0kg
-0.4kg
現在55.6kg
あと7.8kg
目標47.8kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.0s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.8s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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