日記
2015年9月7日(月)
体重54.2kg
収支カロリー -1,456 kcal
摂取カロリー 187 kcal
消費カロリー 1,643 kcal

お昼は500カロリーまで

未記入

間食しなかった!!

未記入

夜ごはんはほどほどに(つД-`)

未記入

白湯を飲む

未記入

中温反復浴

未記入

お風呂から出たらセルライトほぐす

未記入

お通じあった?

未記入

一駅分歩く

未記入

新幹線通勤

07:51
体重54.2kg

あー。仕事行きたくないー。
実家のぬくぬく味わってたいーー。


コメント
2015年9月9日 22:31
8、9日がないな。ズルズルは行かせない。
2015年9月13日 09:40
やべ、サボってるのバレた((((;゚Д゚)))))))

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30代前半 女性 身長:156.7cm
31歳、大好きだった彼と別れました。

今こそ痩せてリスタートのとき!!
何かに集中しないと生きてけない(;ω;)
あと、心の内を吐き出したい。

心のバランスを見ながら
無理のない範囲で始めます。
2012年8月20日スタート
開始時56.0kg
-0.4kg
現在55.6kg
あと7.8kg
目標47.8kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.5s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 52.8s

rion
女性 
158.0cm 52.6s

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逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 79.4s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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