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日記
2015年9月6日(日)
体重62.9kg   体脂肪率35.9%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

口角を上げる。

未記入

ちょっと復活しそう、かなぁー。

23:59
体重62.9kg  体脂肪率35.9%

ずっと廃人になってましたが、今日はだいぶ
普通に動いた日でした。
なんだかちゃんと休めていないのに巷では
夏休みが終わって仕事の連絡もあったりして、
体がストライキ状態。ダイエットもやる気なくなり
先日からケンタッキー、カップラーメン、お好み焼き、
チキンカツ、やきそば、等々。。。ジャンキーな食事が
続きました。今日もだいぶ食べました。。。
ジャンキーな食事が食べたくなるって味覚がおかしく
なってる証拠らしいです。明日はオトンが送ってくれた
日本の乾物が届くらしいのでそれを機会にまた
地味ご飯に戻ろうかなー。無理しないでガンバロー。


コメント
2015年9月7日 09:36
体調はどうですか?
ジャンキーな食事な割には体重増えてないから素晴らしいですね〜
nomokoさんはお料理上手だから日本食に戻せばまたまた減り始めるんじゃないですか?

お仕事も大変でしょうから無理だけはなさらずに…
健康第一でダイエットしましょう(≧∇≦)
2015年9月7日 17:42
>あゆさん、
体調は悪くないんですけどダラダラで!
仕事が休みのうちにダラダラしないと!と
もう半分ムキになってるかも!笑。
でもいい加減いろいろやることやろうかなぁー。

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46歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-7.7kg -8.1%
現在58.5kg 31.0%
あと2.5kg
目標56.0kg   

 

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昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.6s

anne
31歳 女性 
157.0cm 59.4s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

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夢父
48歳 男性 
181.0cm 87.0s

りあとん
50歳 女性 
147.0cm 63.8s

まりも
43歳 女性 
160.0cm 66.5s

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