日記
2015年9月7日(月)
体重59.4kg   体脂肪率37.6%
収支カロリー -664 kcal
摂取カロリー 1,227 kcal
消費カロリー 1,891 kcal

夜22時以降は食べない

×

運動する(コアリズム、腹筋など)

○

お酒を飲まない

○

食事内容を記録する

○

体重を測る

未記入

59.4kg   37.6%

07:11
体重59.4kg  体脂肪率37.6%


コメントする


 


41歳 女性 身長:156.0cm
何度目のダイエットだろう・・・w

とりあえず、脂肪だらけの情けない体型をなんとかしたい!
頑張る!!
2015年9月3日スタート
開始時60.0kg 38.0%
-2.5kg -0.8%
現在57.5kg 37.2%
あと2.5kg あと7.2%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ayako
45歳 女性 
159.0cm 56.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.1s

一覧へ

 

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.3s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!