日記
2015年9月7日(月)
体重59.4kg   体脂肪率37.6%
収支カロリー -664 kcal
摂取カロリー 1,227 kcal
消費カロリー 1,891 kcal

夜22時以降は食べない

×

運動する(コアリズム、腹筋など)

○

お酒を飲まない

○

食事内容を記録する

○

体重を測る

未記入

59.4kg   37.6%

07:11
体重59.4kg  体脂肪率37.6%


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40歳 女性 身長:156.0cm
何度目のダイエットだろう・・・w

とりあえず、脂肪だらけの情けない体型をなんとかしたい!
頑張る!!
2015年9月3日スタート
開始時60.0kg 38.0%
-2.5kg -0.8%
現在57.5kg 37.2%
あと2.5kg あと7.2%
目標55.0kg 30.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.3s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.4s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.5s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.2s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

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