日記
2015年9月7日(月)
体重81.7kg   体脂肪率43.1%
収支カロリー -2,293 kcal
摂取カロリー 160 kcal
消費カロリー 2,453 kcal

毎日 体重を測る!日記を記入する。

未記入

鉄剤を飲む!

未記入

生理以外、ジムに行く!!

未記入

1日…1万歩 歩く

未記入

排便!?

未記入

水素水1.5g飲む

未記入

早寝(10時)早起き(6時頃)

未記入

家のそうじ(毎日1箇所は)絶対に!!

未記入

81.7kg   43.1%

06:40
体重81.7kg  体脂肪率43.1%


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48歳 女性 身長:158.0cm
45才ただ今、休養中の主婦です。80キロ(*_*)からのダイエットスタートです。今まで、デブと笑ってた人達…見てな。絶対に痩せてやる!家族のためにも!3/1(日)から…60キロ(*_*)まで!
2015年2月25日スタート
開始時80.1kg 43.3%
+1kg +2.2%
現在81.1kg 45.5%
あと21.1kg あと20.5%
目標60.0kg 25.0%

 

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ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 81.3s

ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 83.9s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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ひより
女性 
163.5cm 49.7s

KANO
女性 
159.0cm 68.6s

ネココ
40代前半 女性 
164.0cm 78.8s

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