日記
2015年9月7日(月)
体重77.3kg

食事は野菜から食べ始める。

未記入

朝は炭酸水を飲んで排便を促す。

未記入

糖質制限。ご飯とお砂糖は禁止。

未記入

納豆とお豆腐をたくさん食べる。

未記入

77.3kg

05:21
体重77.3kg


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30代後半 男性 身長:170.0cm
70Kg台前半を夢見て早10年経過。

いろいろ試したが、失敗ばかり。

健康診断で厳重注意されてしまった. m(>.<)m

まさにがけっぷち!

問題は持続性ですね。

今年こそ達成するぞ〜!
2015年1月29日スタート
開始時83.8kg   
-5.3kg
現在78.5kg 27.1%
あと8.5kg
目標70.0kg   

 

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コージ
40代前半 男性 
169.0cm 79.8s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 75.7s

おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

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レアチーズ
30代後半 女性 
153.0cm 42.4s

ふー
43歳 女性 
152.0cm 49.7s

はーみー
30代後半 女性 
160.0cm 61.0s

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