日記
2015年9月7日(月)
体重54.8kg   体脂肪率25.0%

体重を毎朝、就寝前の2回計る

×

股関節ストレッチ10回

×

朝は青汁を飲む

○

肩回し10回ずつ

○

歯間ブラシをして就寝

○

朝コップいっぱいの水を飲む

○

ジョギングする

×

54.8kg   25.0%

04:44
体重54.8kg  体脂肪率25.0%


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女性 身長:161.0cm
目標は、結婚当初の52s!
なんとかして、3〜4キロ痩せて、維持したいと思っています。
2015年9月3日スタート
開始時55.8kg 21.5%
±0kg +5.5%
現在55.8kg 27.0%
あと3.8kg あと12%
目標52.0kg 15.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

rion
女性 
158.0cm 52.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.2s

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.8s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

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