日記
2015年9月6日(日)
収支カロリー -113 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 1,513 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

×

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

×

お腹が空いてから食べる

○

テレビ体操

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

外食は 価格>kcal

未記入


ハギ


「秋の七草」だね〜


ピンクも良いけど白も好き♪



旦那の趣味に付き合って
日曜なのに早起き〜

ウロウロ歩いたおかげで
超久々
いつ以来か記憶にない 笑
1万歩達成〜♪

ちょっと嬉しいのでスクショを貼ってみるw

が、地味〜〜〜に坂道あったので、、、

明日は筋肉痛必須 笑


夕ごはん
サイゼリヤ
「間違い探し」
コンプリート〜♪

これまた
ちょっと嬉しいw




コメント
kei
2015年9月7日 10:14
サイゼリアの間違いさがし(^・^)
行くと何故かやってしまう。。。
全部探せなくて、
結局ネットで答え合わせしちゃいます☆

根気のないな・・・私。
2015年9月8日 02:55
keiさん

私もすっかりクセになってまして・・・笑
今回初めてクリアでしたw
ネットで答え合わせ出来るのは
知りませんでした・・・
いつも釈然としないままだったのでww

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40代後半 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中

現在の体重
私の中ではある意味ミラクル(爆)

ココの
「適正体重」
には遠いけど・・・

地味にね・・・

いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆
2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+1.2kg +0.6%
現在53.8kg 30.1%
あと2.7kg あと2.1%
目標51.1kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.7s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 54.3s

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

月と銀紙飛行船
43歳 女性 
161.3cm 60.8s

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