ダイエット日記 > ながひささんのマイページ > ダイエット休止中(とりあえず明日月曜日まで)
日記
2015年9月6日(日)
体重82.8kg

水を多く飲む!(1日2リットル)

○

二駅前から歩く!!(40分)

×

半身浴やリンパマッサージを行う!

×

食べる順番に気をつける!野菜が最初、ご飯が最後!

○

夜は酵素+豆乳の置き換え!

×

エアロバイク30分!!

未記入

今家に帰ってもパソコンに向かってるのでダイエットは休止中!ダイエットがって言うより運動をって感じですね!

火曜日から時間ができたら外走りたいですねー!涼しくなって元気元気!

生理前なのか体重が若干増えましたが減りにくいみたいですね…
痩せ期は気合い入れて頑張ろう…

11月に舞台のチケットとれたのでそれまでには75kgになってればいいなぁ…頑張ろう!!!!!!!


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24歳 女性 身長:163.5cm
一年ぶりの復活…!!

身体動かさないと心がどんどん病んでいきます( ´'ω'` )


仕事や人間関係、自分の性格…周りの目を気にしすぎて少し心が疲れてしまいました。
過食が止まらず体重が1kg増えるにつれて気力がどんどんなくなり、自己嫌悪が酷くどんどんマイナス思考に…

そんな自分を変えたくて登録しました。







ダイエット頑張って可愛い服着たり、アウトドアスポーツを楽しみたい

普通に健康になりたい

頑張ります。



--------------1ヶ月目標--------------
11月→83kg






-------------自分ルール-------------
・部屋は常に綺麗に!!整理整頓を心掛ける!!!!
・食事中に「食べすぎた、太る」など言わない!!ご飯は美味しく食べること!!(外食時も同様!!腹八分目を心掛ける!!)
・自分にはできないと思い込まない!!前向きに頑張る!!
・お風呂あがりにスキンケア、マッサージ、爪のケアを毎日する!!!!
・焦りは禁物!!今後普通の人の生活が自分にとって普通になるように習慣化させる!!『太った心も痩せさせる!!』

2015年4月30日スタート
開始時92.5kg
-6.1kg
現在86.4kg
あと16.4kg
目標70.0kg

 

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昨日
合計

 

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Alice
45歳 女性 
165.0cm 84.6s

らら
50代前半 女性 
164.0cm 83.6s

青柳
女性 
163.0cm 87.9s

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らら
50代前半 女性 
164.0cm 83.6s

まいろん
30代後半 女性 
160.0cm 45.0s

やよ
47歳 女性 
171.0cm 87.4s

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